Laga din egen mat
Det är inte lätt att alltid finna tid åt det som är nyttigt och bra och många gånger är lockelsen stor att köpa något färdiglagat för att slippa ställ
Att sätta delmål
Om du är en tävlingsmänniska i botten eller om du blir mer sporrad genom att ha mål framför dig, så kan du sätta upp vissa delmål i och med din tränin