Kostens påverkan på håret
mars 14, 2022När det kommer till ett friskt och välmående hår är det inte bara yttre faktorer som påverkar. Precis som resten av kroppen behöver cellerna och processerna som upprätthåller kvalitén på håret rätt typ av näring. Grunden för att ha ett välmående hår är en välmående insida och en hälsosam livsstil. Men ibland finns det andra faktorer som har påverkat håret negativt. Om du har drabbats av håravfall eller något annat som gett dig mindre hår finns det faktiskt saker du kan göra åt saken förutom att äta bra mat och vara hälsosam. På NordicHair.com kan du läsa om en enkel…
Kombinera olika sporter, motionsformer och träning
För att må bra och ha en god hälsa genom livet behöver vi träna vår kropp. Det finns många olika typer av fysiska aktiviteter och träning som vi kan delta i eller utföra oavsett ålder. De olika…
Kost och träning hör ihop!
Att träna är alltid bra oavsett om man är gammal eller ung, man eller kvinna. Träning finns i många olika former och det viktigaste är att man väljer den träningsform som passar. Har man fysiska hinder eller…
Gå ner i vikt för knänas skull
Du som lider av stelhet och värk i knäna har förmodligen drabbats av artros. Det är en mycket vanlig ledsjukdom som kan drabba människor i alla åldrar, även om det är vanligast från medelåldern och uppåt. Just…
Håll igång hälsan under vintern
På vintern är det en vanlig fälla att man hellre stannar inne och inte tränar eftersom det är kallt och mörkt ute. Känslan av att kura upp sig i soffan med en varm kopp te och kolla…
Forma kroppen med rätt träning och kost
Att få en stark och hälsosam kropp som både är funktionell och har fin symmetri är något som många drömmer om. Genom att skapa bra rutiner i vardagen med träning och kost behöver du inte lägga mängder…
Betydelsen av kost och träning vid artros
Rätt kost och träning ger mängder med fördelar. För många är hälsosam kost och träning synonymt med att gå ner i vikt och få en snygg, muskulös kropp. Det går att optimera sitt träningsresultat genom att exempelvis…
Träning ingen ursäkt för dålig kosthållning
Tillhör du den skara som tränar förhållandevis mycket och dessutom inte lider av övervikt? Har du även hört folk i din närhet påpeka att du minsann kan äta vad som helst eftersom du tränar så mycket? Ja,…
Är motion samma sak som träning?
Orden motion och träning används ofta omväxlande i talspråk och skrift och även om det i många fall är frågan om att undvika upprepande så kan det framstå som att de är synonymer. Är det något att…
Är motion samma sak som träning?
Orden motion och träning används ofta omväxlande i talspråk och skrift och även om det i många fall är frågan om att undvika upprepande så kan det framstå som att de är synonymer. Är det något att…
Du blir vad du äter
Detta uttryck låter kanske som en klyscha men är faktiskt väldigt sant. En människas kosthållning kan säga mycket om vem den personen är och hur han/h
