En mycket uppskattad träning som du säkert kan se ett stort antal motionärer som elitidrottare ägna sig åt, är intervallträning och på senare tid har

Det är viktigt att man tänker både på kosten och på träningen om det är så att man bryr sig om sitt eget välmående. Och visst är det något som de flesta borde ta på största allvar,…

Det finns två delar av träning - den träning som hör till högintensiv och den typ som kallas lågintensiv. Vad dessa betyder ska vi reda ut här. Högint

Det absolut viktigaste som du bör ha i åtanke när du tränar, är att du ska tycka om det. Det betyder inte att du inte ibland känner trötthet och att i

Många tänker inte på att det faktiskt går att se till att få in motion i vardagen och det kan vara bra, speciellt om man inte har någon möjligheten att lägga in träning i sitt livspussel. Det…

Alla sporter kan få dig att gå ned i vikt om du samtidigt äter lite mindre, men det finns trots allt några idrotter eller övningar som får dig att brä

Nej, du kan inte bränna upp till 1000 kalorier per timme med ett yogapass, hur intensivt det än är. Men däremot kommer det att förbättra både din bala