Du har gett allt för att hamna där du har hamnat. Du har äntligen lyckats gå ned i vikt eller utökat dina löparpass för att sakta men säkert börja str

Ibland räcker tiden inte riktigt till för det antal träningspass vi skulle vilja hinna med i veckan. Speciellt i en barnfamilj där hämtningar, lämningar och barnens aktiviteter tar mycket tid, kan det vara svårt att komma loss…

Om hunden är människans bästa vän så är förmodligen vågen den värsta, i alla fall om man ska se ur en vanlig motionärs synpunkt som kan tendera att vä

Varje år runt nyår så flockas folk på gymmen för att stämma in i den gemensamma sången "Vi ska hålla våra nyårslöften och bli hälsomedvetna". Det är h

När du har börjat komma igång med din vardagsmotion mer så kommer du efterhand att märka att du blir lite piggare, dels av den friska luften och dels

Om du är en tävlingsmänniska i botten eller om du blir mer sporrad genom att ha mål framför dig, så kan du sätta upp vissa delmål i och med din tränin