Träningsformer – välj en som passar dig!
Den bästa träningen är den som blir av. Det är ingen idé att betala dyra pengar för ett outnyttjat gymkort. Sluta upp med att ha dåligt samvete för att träningen uteblir, hitta istället en träningsform som du…
Vad du bör uppnå med dina träningspass
Det absolut viktigaste som du bör ha i åtanke när du tränar, är att du ska tycka om det. Det betyder inte att du inte ibland känner trötthet och att i
Vardagsmotion
Många tänker inte på att det faktiskt går att se till att få in motion i vardagen och det kan vara bra, speciellt om man inte har någon möjligheten att lägga in träning i sitt livspussel. Det…
Vågen – din värsta fiende?
Om hunden är människans bästa vän så är förmodligen vågen den värsta, i alla fall om man ska se ur en vanlig motionärs synpunkt som kan tendera att vä
När motivationen tryter
Varje år runt nyår så flockas folk på gymmen för att stämma in i den gemensamma sången "Vi ska hålla våra nyårslöften och bli hälsomedvetna". Det är h
Det första steget
När du har börjat komma igång med din vardagsmotion mer så kommer du efterhand att märka att du blir lite piggare, dels av den friska luften och dels
De perfekta träningsformerna vid viktnedgång
Alla sporter kan få dig att gå ned i vikt om du samtidigt äter lite mindre, men det finns trots allt några idrotter eller övningar som får dig att brä
Yogans fördelar
Nej, du kan inte bränna upp till 1000 kalorier per timme med ett yogapass, hur intensivt det än är. Men däremot kommer det att förbättra både din bala
Att ändra sin kost
Om man har dåliga matvanor sedan en tid tillbaka kan det vara relativt svårt att lägga om dem. Det finns ytterst få människor som besitter den stenhår
Laga din egen mat
Det är inte lätt att alltid finna tid åt det som är nyttigt och bra och många gånger är lockelsen stor att köpa något färdiglagat för att slippa ställ
