• Okategoriserade

    Vilken kost till vilken träning?

    När man börjar träna gör man det av olika anledningar. Det kan handla om att gå ner eller upp i vikt, att få mer uthållighet eller styrka, eller helt enkelt att man vill förebygga skador och känna…

  • Okategoriserade

    Myter och fakta om kost och träning

    Åsikterna och kost och träning har intresserat människan sedan antiken och in i våra dagar finns det många meningsskiljaktigheter när det kommer till ämnet. Medan alla är överens om att det är bra för både kropp och…

  • Okategoriserade

    Ät mindre portioner men ät allt

    Det är en stor myt att man ska undvika viss sorts mat för att må helt bra. Överallt i media kan man läsa att socker är livsfarligt och att man helst s

  • Okategoriserade

    Träningsformer – välj en som passar dig!

    Den bästa träningen är den som blir av. Det är ingen idé att betala dyra pengar för ett outnyttjat gymkort. Sluta upp med att ha dåligt samvete för att träningen uteblir, hitta istället en träningsform som du…

  • Okategoriserade

    Att ändra sin kost

    Om man har dåliga matvanor sedan en tid tillbaka kan det vara relativt svårt att lägga om dem. Det finns ytterst få människor som besitter den stenhår

  • Okategoriserade

    Laga din egen mat

    Det är inte lätt att alltid finna tid åt det som är nyttigt och bra och många gånger är lockelsen stor att köpa något färdiglagat för att slippa ställ

bard