• Laga rätt kost

    Betydelsen av kost och träning vid artros

    Rätt kost och träning ger mängder med fördelar. För många är hälsosam kost och träning synonymt med att gå ner i vikt och få en snygg, muskulös kropp. Det går att optimera sitt träningsresultat genom att exempelvis äta rätt före och efter träning men i längden är det viktigaste av allt att vara frisk och pigg. Den västerländska livsstilen är förknippad med utveckling, framgång och bekvämlighet. Ekonomisk utveckling leder till ökat välstånd på många sätt men tyvärr har den bekväma livsstilen även en mindre vacker baksida. Stillasittande och raffinerad ohälsosam kost leder till många sjukdomar och en allmän minskad nivå…

  • Laga rätt kost

    Kosttillskott

    Du som tränar mycket kan behöva ta hjälp av vissa kosttillskott. Dock ska du inte ersätta kosten med kosttillskott utan bara ta dem som ett komplement