För att må bra och ha en god hälsa genom livet behöver vi träna vår kropp. Det finns många olika typer av fysiska aktiviteter och träning som vi kan delta i eller utföra oavsett ålder. De olika…

Att träna är alltid bra oavsett om man är gammal eller ung, man eller kvinna. Träning finns i många olika former och det viktigaste är att man väljer den träningsform som passar. Har man fysiska hinder eller…

Du som lider av stelhet och värk i knäna har förmodligen drabbats av artros. Det är en mycket vanlig ledsjukdom som kan drabba människor i alla åldrar, även om det är vanligast från medelåldern och uppåt. Just…

På vintern är det en vanlig fälla att man hellre stannar inne och inte tränar eftersom det är kallt och mörkt ute. Känslan av att kura upp sig i soffan med en varm kopp te och kolla…

Att få en stark och hälsosam kropp som både är funktionell och har fin symmetri är något som många drömmer om. Genom att skapa bra rutiner i vardagen med träning och kost behöver du inte lägga mängder…

Rätt kost och träning ger mängder med fördelar. För många är hälsosam kost och träning synonymt med att gå ner i vikt och få en snygg, muskulös kropp. Det går att optimera sitt träningsresultat genom att exempelvis…

Tillhör du den skara som tränar förhållandevis mycket och dessutom inte lider av övervikt? Har du även hört folk i din närhet påpeka att du minsann kan äta vad som helst eftersom du tränar så mycket? Ja,…

Orden motion och träning används ofta omväxlande i talspråk och skrift och även om det i många fall är frågan om att undvika upprepande så kan det framstå som att de är synonymer. Är det något att…

Orden motion och träning används ofta omväxlande i talspråk och skrift och även om det i många fall är frågan om att undvika upprepande så kan det framstå som att de är synonymer. Är det något att…

Detta uttryck låter kanske som en klyscha men är faktiskt väldigt sant. En människas kosthållning kan säga mycket om vem den personen är och hur han/h