Att komma igång

Vågen – din värsta fiende?

Om hunden är människans bästa vän så är förmodligen vågen den värsta, i alla fall om man ska se ur en vanlig motionärs synpunkt som kan tendera att väga sig för ofta. Den där saken i badrummet med sina irriterande siffror som bara verkar öka med tiden blir en ren ångest för vissa så fort de ser den. Just därför ska du umgås med denna i måttliga mängder för annars kommer ni att bryta kontakten fortare än kvickt.

Väg dig inte för mycket

Om du väl kommit igång med din träning så vill du säkerligen se resultat fort som attan men kroppen är en komplicerad sak och många andra faktorer spelar också in. Om du är kvinna så har din menscykel en stor roll i det hela då man ökar i vikt dagarna före mens. Även stress kan ligga till grund för en stagnerad vikt så haka inte upp dig för mycket på saker om du annars lever rätt. Det du måste vara beredd på är att få i dig mindre kalorier än vad du gör av med så att kroppen måste ta från dina fettreserver istället. Då går man ned i vikt även om man vissa dagar kan ha samlat på sig stora mängder vatten i kroppen som också kan synas på vågen.