• Laga rätt kost

    Träning ingen ursäkt för dålig kosthållning

    Tillhör du den skara som tränar förhållandevis mycket och dessutom inte lider av övervikt? Har du även hört folk i din närhet påpeka att du minsann kan äta vad som helst eftersom du tränar så mycket? Ja, då är du sannerligen inte ensam. Förhoppningsvis påverkas du inte av alla dessa kommentarer, men det är tyvärr en vanlig uppfattning att ett bra BMI är det ultimata måttet på hälsa. Många som tränar regelbundet och inte upplever några viktproblem kan lätt falla i fällan att tro att kosthållningen är av mindre betydelse eftersom man räddar upp det genom träning. Ett avslutat träningspass…

  • Laga rätt kost

    Kosttillskott

    Du som tränar mycket kan behöva ta hjälp av vissa kosttillskott. Dock ska du inte ersätta kosten med kosttillskott utan bara ta dem som ett komplement