{"id":88,"date":"2019-02-23T15:15:05","date_gmt":"2019-02-23T15:15:05","guid":{"rendered":"https:\/\/aptiless.se\/?p=88"},"modified":"2019-02-04T10:41:46","modified_gmt":"2019-02-04T10:41:46","slug":"du-blir-vad-du-ater","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptiless.se\/?p=88","title":{"rendered":"Du blir vad du \u00e4ter"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

Detta uttryck l\u00e5ter kanske som en klyscha men \u00e4r faktiskt v\u00e4ldigt sant. En m\u00e4nniskas kosth\u00e5llning kan s\u00e4ga mycket om vem den personen \u00e4r och hur han\/hon beter sig. Det \u00e4r inte konstigt att diagnoser och aggressivitet har \u00f6kat i samh\u00e4llet d\u00e5 barn och ungdomar h\u00e4ver i sig litervis med energidrycker, godis och salt. M\u00e5nga studier har visat att fel kost leder till brister i hj\u00e4rnan och p\u00e5verkar ditt hum\u00f6r. Det har ocks\u00e5 visat sig att folk med t.ex autistiska barn<\/a> som har lagt om sina barns kost helt eller till stora delar, har sett f\u00f6rv\u00e5nansv\u00e4rda resultat och barnen har blivit betydligt lugnare.<\/p>\n

Matvanor b\u00f6rjar i ung \u00e5lder<\/h2>\n

De vanor man f\u00e5r senare i livet har mycket att g\u00f6ra med hur man \u00e4tit som barn. M\u00e4nniskor som \u00e4r uppf\u00f6dda p\u00e5 frukt och gr\u00f6nt l\u00e4r sig \u00e4lska dessa r\u00e5varor \u00e4ven senare i livet, i stor bem\u00e4rkelse. I Medelhavsl\u00e4nderna \u00e4r det ovanligt att barn surar n\u00e4r de ges gr\u00f6nsaker vid middagen medans de i nordliga Europa eller USA ofta vill slippa det. Om man dessutom g\u00f6r m\u00e5ltiden till n\u00e5got roligt och socialt, l\u00e4r sig barn att allt som har med mat att g\u00f6ra faktiskt \u00e4r trevligt.<\/p>\n

H\u00e5ll koll p\u00e5 din kost<\/h2>\n

Om du m\u00e4rker att du b\u00f6rjar bli allm\u00e4nt grinig eller f\u00e5r problem med mag och tarm samtidigt som du kanske inte \u00e4r lika alert som tidigare, kan det m\u00f6jligtvis ha n\u00e5got med dina kostvanor att g\u00f6ra. \u00c4r du dessutom tr\u00f6tt och orkesl\u00f6s s\u00e5 b\u00f6r du se \u00f6ver inneh\u00e5llet p\u00e5 dina tallrikar \u00e4nnu mer. Du kommer att bli f\u00f6rv\u00e5nad \u00f6ver hur snabbt saker och ting kan \u00e4ndras och hur ditt hum\u00f6r kan sv\u00e4nga till det b\u00e4ttre bara genom att l\u00e4gga om din kost. S\u00e5 var uppm\u00e4rksam p\u00e5 b\u00e5de dig sj\u00e4lv och var lyh\u00f6rd inf\u00f6r andra n\u00e4r de kommenterar ditt senaste utbrott eller en tids nedst\u00e4mdhet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Detta uttryck l\u00e5ter kanske som en klyscha men \u00e4r faktiskt v\u00e4ldigt sant. En m\u00e4nniskas kosth\u00e5llning kan s\u00e4ga mycket om vem den personen \u00e4r och hur han\/h<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":92,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-88","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-laga-ratt-kost"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptiless.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptiless.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptiless.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptiless.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptiless.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=88"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/aptiless.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":144,"href":"https:\/\/aptiless.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88\/revisions\/144"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptiless.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/92"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptiless.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=88"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptiless.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=88"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptiless.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=88"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}